AYAK A GIZLI SILAH

Ayaklarınızın altındaki zeminde donmuş bir ab şaksiyonesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı olur.Fakat bunlar rate olursa, patronaj altında meraklı koltuk ve gelecek terapi aranmalıdır. Ayaklarınızda ilk tedirginlik veya ağrı hissettiğinizde, sağaltma dinlenme, soğutma, sışitatırma ve yükselme ile esasla